Conseil Santé #36: 

Principe Obèse & Actif

Les études démontrent que les gens obèses/surpoids (Indice de masse corporel(IMC) >30) qui ont une bonne capacité cardiovasculaire ont un risque de mortalité plus faible que les gens considérés avoir un poids normal (IMC<27) mais une mauvaise capacité cardiovasculaire!!

Les entrainements cardiovasculaires sont excellents pour la santé et même essentiels pour obtenir le plus d’effet bénéfique. D’ailleurs, les entrainements par intervalles (séries d’exercices de faible à haute intensité) sont de courte durée et sont une excellente façon d’améliorer la capacité cardiorespiratoire.

*Contacter un kinésiologue certifié pour obtenir plus d’information au sujet de l’exercice et de la santé cardiovasculaire.

Reference: Barlow et coll. Int J. of Obesity 19:S42, 1995

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