Maladies cardiaques
Février est le mois de la santé du cœur. La santé du cœur, à long terme, est directement liée à des choix alimentaires plus sains, telle
que faire attention à la quantité et au type de gras que
vous mangez.
Il est important de choisir de bons gras pour le cœur, soit les gras monoinsaturés et les gras polyinsaturés que l'on trouve dans les huiles végétales telles que l'huile d'olive, l’huile de canola, l'huile d'arachide, etc. D'autres bonnes sources se retrouvent dans les noix, les graines, les poissons gras et les avocats.
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