Conseil santé #1: Prévention des maladies chroniques
La prévention de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète type 2 et certains cancers peut être réalisée en prenant en charge votre santé et en adoptant une approche proactive dans la gestion de la santé.
Voici trois façons de réduire votre risque de maladies chroniques :
· Adoptez de saines habitudes alimentaires
· Augmentez l’activité physique
· Évitez la fumée de cigarette
Ne pas remettre à demain ce que vous pouvez faire aujourd’hui. Commencez par vous concentrez sur un seul de ces aspects afin de faire un pas vers la gestion de votre santé.
Un programme de gestion de la santé peut vous fournir les outils nécessaires dont vous avez besoins afin d’ajouter des années de qualité à votre vie.
Selon l’Organisation mondiale de la Santé, 80% des maladies cardiovasculaires, des accidents vasculaires cérébraux et du diabète type 2 ainsi que 40% des cancers pourraient être évités par des changements de mode de vie comme faire des meilleurs choix alimentaires, faire plus d’exercice et cesser de fumer.
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