Conseil santé #4 : Saison de la grippe
La saison de la grippe est bientôt arrivée. Bien que personne ne soit à l’abri du virus de la grippe, certaines personnes sont plus à risque que d’autres. Les gens les plus à risque sont les personnes âgées, les personnes atteintes d’une maladie (maladies cardiovasculaires, maladies pulmonaires ou le diabète), les femmes enceintes ainsi que les jeunes enfants. Ces personnes sont également plus enclines à développer des complications dues à la grippe.
Voici quelques conseils utiles afin de vous protéger et protéger ceux qui vous entourent contre le virus de la grippe.
· Prenez le vaccin contre la grippe au moins 2 semaines avant la saison grippale (le vaccin contre la grippe est recommandée pour tous les personnes âgées de 6 mois et plus)
· Lavez-vous régulièrement les mains avec du savon et de l’eau, surtout si vous avez été dans un lieu public ou en contact avec des gens qui ont la grippe
· Gardez vos mains loin des yeux, du nez et de la bouche
· Faites régulièrement de l’activité physique
· Ayez suffisamment de sommeil
· Mangez sainement
· Éloignez-vous des gens qui ont la grippe
Selon le ministère de la santé du Nouveau-Brunswick, si vous êtes atteints du virus de la grippe, voici comment vous pouvez traiter :
« Buvez des liquides en quantité et reposez-vous amplement. Des médicaments contre la fièvre et la douleur tels que l’acétaminophène (par exemple le TylenolMD) et l’ibuprofène (par exemple AdvilMD) peuvent être administrés, au besoin, selon les directives du fabricant.
Les médicaments qui agissent contre la grippe (l’oseltamivir et le zanamivir) peuvent réduire la gravité et la durée de la maladie s’ils sont pris au cours des deux jours suivant l’apparition des premiers symptômes. Ces médicaments ne vous sont proposés que moyennant une ordonnance de votre fournisseur de soins de santé. »
Il est également recommandé que les personnes atteintes de la grippe restent à la maison afin d’éviter de contaminer les autres.
(Référence : Ministère de la santé du Nouveau-Brunswick)
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