Conseil santé #33:

Conseil Sante : Principe Obèse & Actif

Les études démontre que les gens qui ont un indice de masse corporel élevé (>30kg/m²) et une bonne capacité cardiovasculaire ont un risque de mortalité plus faible que les gens qui ont un bon IMC (<27kg/m²) mais une mauvaise capacité cardiovasculaire!!

Les entrainements cardiovasculaires sont excellent pour la sante et même essentiel pour obtenir le plus d’effet bénéfique. D’ailleurs, les entrainements par intervalles (séries d’exercices de faible à haute intensité) peuvent être plus courts et sont une excellente façon d’améliorer la capacité cardiorespiratoire.

Reference: Barlow et coll. Int J. of Obesity 19:S42, 1995

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